praktijk voor holistische coaching
Waarmee ik je kan helpen
Uitleg over mijn trajecten
Als je door mij gecoacht wilt worden plan ik eerst een kennismakingsgesprek van ongeveer een half uur, zodat we beiden kunnen kijken of er een klik is, dit is kosteloos.
Daarna volgen de coachsessies bij mij in de praktijk.
Iedere 2 weken hebben we contact d.m.v. een afspraak van 1 tot 1,5 uur waarin we gesprekken hebben, oefeningen en korte meditaties doen.
Na een sessie krijg je van mij huiswerk mee. Het traject duurt minimaal 5 sessies, waarbij de kennismaking niet inbegrepen is.
Tijdens het traject stemmen we samen af of er meer sessies nodig zijn.
.jpg)
Holistisch leefstijl coachen
.jpg)
Als holistisch leefstijlcoach kijk ik altijd vanuit vijf niveaus naar jou als mens. Een mens bestaat uit een fysiek, mentaal, energetisch, emotioneel en spiritueel deel. Dat maakt de mens als persoon zo bijzonder. Alle vijf delen van jou als persoon betrek ik bij de coaching.
Ik begeleid je naar een gezondere leefstijl. Dat kan zijn met je voeding, je beweging of bij je slaap, je ademhaling en je stress en/of ontspanning. Ieder gebied afzonderlijk of bij een combinatie hiervan. Wat jij wilt. Deze gebieden ga ik samen met jou onderzoeken. Door de bewustwording die je krijgt over datgeen dat jij doet in één of meerdere van bovenstaande gebieden, kun je stappen maken naar de verandering. Stap voor stap. Ik kijk met je mee in wat mogelijk en realistisch is in jouw situatie. Zo blijft je proces overzichtelijk en je doel haalbaar voor jou en je omgeving.
Het is belangrijk om het volgende te beseffen:
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Door één ding te veranderen, verandert er op meerdere vlakken iets. Dit gaat niet vanzelf. Dit kost tijd en energie. En de moed om de eerste stap te zetten om zo de verandering in gang te zetten.
Holistisch coachen
Het kan ook zijn dat je het moeilijk vindt om keuzes te maken voor jezelf, in je werk, op school of in je relaties. Daarin kan ik je ook begeleiden. Door hier op alle vijf niveaus naar te kijken (fysiek, mentaal energetisch, emotioneel en spiritueel), zoals een holistisch coach doet, komt datgeen naar boven wat voor jou belangrijk is.
Ik ben er van overtuigd dat je lichaam je heel veel verteld, maar dat je er weer naar kunt leren luisteren. Dat luisteren naar ons lichaam zijn we in onze westerse maatschappij voor een groot deel verleerd. In de westerse wereld leven we veelal als ‘wandelende hoofden’. Door weer aandacht voor je lichaam te hebben, zoals je als baby al had, krijg je de informatie als vanzelf van je lichaam. Je lichaam is je krachtigste instrument. Je ademhaling is hierbij een fantastisch hulpmiddel. Ik kan je helpen om uit je hoofd te komen en in je lijf.
.jpg)
Wandelcoach sessie
We kunnen tijdens een wandeling informatie uitwisselen en kennis delen. Tijdens een wandelcoachsessie komen er, door de situatie, veelal mooie gesprekken en inzichten.
Als je buiten, in de natuur, wandelt is de omgeving en de manier waarop je contact hebt met elkaar veel minder statisch als in de praktijk al zittend op een stoel.
Er is meer ruimte voor stiltes en bezinning.
Paardencoaching (systemisch)
Met behulp van mijn paarden kan ik je ook coachen.
Paarden laten d.m.v. hun gedrag zien wat er energetisch binnen je speelt. De paarden zijn kudde- en prooidieren en zijn al duizenden jaren in staat om in harmonie samen te leven. Paarden hebben van nature en uit lijfsbehoud hun zintuigen altijd open staan, leven intuïtief en volledig in het hier en nu. Daarbij heeft ieder paard zijn plek in de kudde. Door op de juiste plek in de kudde te staan is het paard in staat om zijn beste potentieel te leven. Zo profiteren de kudde en het individuele paard van elkaar. De kudde is zo sterk als de zwakste schakel. De paarden kijken zonder oordeel naar jou als je in de kudde stapt. Ze laten gedrag zien, wat op dat moment nodig is om jou jouw plek in de kudde in te laten nemen, zodat de kudde en jij optimaal kunnen functioneren. De kudde werkt als een systeem, net zoals je gezin, familie, werk en vriendenkring. Ieder heeft zijn rol in het systeem ten gunste van het systeem. Jij hebt je eigen rol en je eigen plek! Het is belangrijk dat jij je eigen plek inneemt, zodat je potentie kan opbloeien. En je helemaal in je kracht staat.
.jpg)
